شایسته

۳ مطلب در مرداد ۱۳۹۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

به درخواست یه دوست خیلی خوب،

چند پست رو به باز یافت قوطی های خالی شیر نی نیا اختصاص دادم.

 

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

چند قوطی خالی رو با چسب پهن به هم وصل کنین.

تعداد قوطی ها بستگی به بلندی جاشمعیتون داره.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

قوطی ها با اسپری یا رنگ و قلم مو با رنگ مشکی رنگ بزنین.

طرح دلخواه رو به صورت شابلون روی قوطی با چسب نواری ثابت کنین.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

با یه رنگ متضاد با مشکی مث نقره ای،سفید ،زرد و …

داخل طرح رو رنگ یا اسپری کنین.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

بذارین تا کاملا" خشک بشه.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

از پارچه مشکی و یه تیکه مقوا که به اندازه در قوطی ها بریدین

 مث شکل  درپوش بسازین.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

اینجوری!

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

درپوش ها رو روی قوطی های بالائی بچسبونین.

جاشمعی های شما آماده ست.

باز یافت قوطی های شیر زیباترین پایه جا شمعی

اینم یه طرح برای کار روی جاشمعی

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

افسردگی باعث از دست دادن حافظه می شود

بیماری افسردگی پیامدهای بسیار نامناسبی را در پی دارد که یکی از بدترین آنها از دست دادن حافظه می باشد.

 

‌محققان آمریکایی بعد از چند دهه مطالعه فرضیه‌های تایید نشده، در نهایت به این نتیجه رسیدند که آسیب مغزی در حقیقت پیامد افسردگی‌ های طولانی مدت است و نه عاملی مستعدکننده برای آن.

 

تحقیقات جدید برای اولین بار ثابت می‌کند که افسردگی موجب کوچک شدن هیپوکامپ hippocampus مغز می‌شود که مسئول شکل‌گیری حافظه جدید است. این امر از دست رفتن عملکردهای حسی و رفتاری را به دنبال دارد.

 

افسردگی باعث از دست دادن حافظه می شود

افسردگی باعث از دست رفتن حافظه می شود

 

مدت‌ها پیش مشخص شده‌ بود که ارتباطی میان کوچک شدن هیپوکامپ مغز و افسردگی وجود دارد، اما مطالعات قبلی نتوانسته ‌بودند در این زمینه به نتیجه‌گیری قطعی برسند. اندازه کوچک نمونه مورد بررسی، انواع مختلف افسردگی و سطوح مختلف درمان و همچنین تفاوت در روش‌های جمع‌آوری اطلاعات و تفسیر نتایج باعث شده بود که یافته‌ها در این زمینه با هم تناقض داشته باشد.

 

محققان یک موسسه مغز و تحقیقات ذهنی در آمریکا، اسکن مغز 9000 نفر را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که افسردگی‌های طولانی مدت باعث آسیب به مغز می‌شود.

 

کوچک شدن هیپوکامپ در بین آن دسته از افرادی که افسردگی آنها قبل از 21 سالگی شروع شده و همچنین در افرادی که دوره‌های برگشت افسردگی را تجربه می‌کنند، گزارش شده ‌است. در نتیجه این تداوم افسردگی است که مغز آسیب می‌بیند.

 

کوچک شدن هیپوکامپ در آن دسته از افرادی که فقط یک دوره افسردگی را تجربه کرده‌اند، مشاهده نمی‌شود. بنابراین این آسیب مغزی، عامل مستعدکننده‌ افسردگی نیست، بلکه یکی از عواقب افسردگی است.

 

هیپوکامپ بخشی از سیستم لیمبیک مغز است که به عنوان مرکز احساسات شناخته می‌شود. این سیستم همچنین در بردارنده بادامه یا آمیگدال است که یکی دیگر از بخش‌هایی است که می‌تواند تحت‌تاثیر افسردگی قرار بگیرد.

 

هیپوکامپ در تشکیل حافظه جدید نقش مهمی بازی می‌کند. با این حال حافظه تنها به معنای به یاد آوردن پسورد نیست.

 

وضعیت حافظه شما صرفا حل کردن جدول سودوکو یا به خاطرآوردن پسورد نیست، بلکه تمام مفاهیم و انگاره‌هایی است که ما از خودمان داریم.

 

بسیاری از آزمایش‌هایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می‌دهد که وقتی هیپوکامپ کوچک می‌شود، تنها حافظه نیست که دستخوش تغییر می‌شود بلکه تمام رفتارهای مرتبط با آن نیز تغییر می‌کند. بنابراین کوچک شدن با از دست رفتن عملکرد افراد همراه است.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

بیایید اول با مفهوم حسادت آشنا شویم. حسادت، نگرانی و ترس از یک رقیب احتمالی است که فکر می کنید علاقه یا محبت همسرتان را به خود جلب کرده است.

این احساس می تواند شامل شک و تردید نسبت به خیانت همسرتان یا کسی که دوستش دارید باشد.

سه نوع حسادت وجود دارد

نوع اول بر اساس یک رقابت شکل می گیرد. این نوع حسادت معمولا زمانی بروز پیدا می کند که پای یک رقابت واقعی در میان است.

نوع دوم حسادت، برنامه ریزی شده است. این احساس زمانی رخ می دهد که شما همسرتان را به حسادت متهم می کنید در حالی که آن کسی که واقعا دارد حسادت می کند خود شما هستید.

در نهایت نوع سوم حسادت، توهمی است. در این نوع حسادت، فرد سناریوهای خیالی در ذهن خود درست کرده و در نتیجه حسودی می کند.

آیا حسادت همیشه بد است؟

خب نه، حسادت همیشه بد نیست. حسادت می تواند منافعی هم داشته باشد. بعضی از پزشکان معتقدند وجود کمی حس حسادت در عشق لازم است. این حسادت می تواند از رابطه و زندگی زناشویی شما در برابر خطرهای واقعی محافظت کند. گاهی کمی حسادت سالم می تواند ارتباط متقابل شما با همسرتان را بهتر کند، مرز و محدوده زندگی مشترک شما را مشخص نماید و احساس مسئولیت و تعهد شما را افزایش دهد.

اگر چه در صورتی که خانم شما حسود است، به چیزهایی بیشتر از درک معنا و مفهوم حسادت نیاز دارید. برای کسانی که حسادت بر زندگی مشترک آنها سایه انداخته، چند توصیه ویژه دارم که باید مورد توجه قرار دهند.

صبور باشید

شاید به نظر برسد کسی که با او ازدواج کرده اید همیشه موضع حسادت را در پیش می گیرد اما این موضوع تا ابد مشکل ساز نخواهد بود. آدم ها رشد می کنند، تغییر می کنند و عاقلتر می شوند. چیزهایی که اوایل ازدواج شما را آزار می دهد، ممکن است بعدها اهمیت چندانی نداشته باشند. صبر و شکیبایی در مقابله با این مشکل کمک زیادی به شما خواهد کرد.

اعتماد سازی کنید

هرچه بیشتر اعتماد را وارد زندگی مشترکمان می کردم، همسرم راحتتر می توانست حس حسادت خودش را کنترل کند. کارهایی بود که می توانستم برای جلب اعتماد همسرم انجام دهم. مثلا او می دانست که من هنگام کار در ساعت ناهار با همکاران زن ناهار نمیخورم، مگر اینکه جمع بزرگی از دوستان و همکاران در کنار هم نشسته باشیم. دانستن این موضوع باعث می شد او دیگر وقتی به این فکر می کرد که من الان دارم چه کار می کنم، دچار حسادت توهمی نشود.

عزت نفس همسرتان را افزایش دهید

ریشه بسیاری از حسادت های همسرتان در کمبود عزت نفس اوست. راهی پیدا کنید تا عزت نفس همسرتان را افزایش دهید. او را تشویق کنید در یک کلاس فوق برنامه شرکت کرده یا به طور منظم ورزش کند. به روش های گوناگون از تیپ ظاهری یا طرز صحبت کردن او تعریف کنید. اگر همسرتان احساس کند به او احترام می گذارید و دوستش دارید، به سختی گرفتار حسادت می شود.

  • شایسته راد