شایسته

۹ مطلب در تیر ۱۳۹۴ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

زندگی به آن بدی ها هم که بعضی می گویند و می نویسند، نیست. دنیا نمی تواند همیشه تا این حد بد و ناامیدکننده باشد. درواقع اصلا این طور نیست: گاهی وقت ها دنیا خیلی هم جای دوست داشتنی و زیبایی برای زندگی است. خبرها و پیشرفت هایی باعث شادی ما می شوند تا بتوانیم به زندگی مان ادامه دهیم. اریک تالمج، خبرنویس مجله دیسکاوری خوش ذوق سعی کرده خبرهای بد دنیای علم و فناوری را هم با نگاهی دیگر ببیند؛ اینکه چطور می شود به 16 واقعه به ظاهر بد، از دریچه مثبتی نگریست. او سعی کرده اگر مویی هم درون کاسه ماست پنهان شده، قاشقی دست مان بدهد و چشم مان را به سمت گوشه ای از ظرف بگرداند که هنوز دست نخورده مانده است.

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

28درصد

افزایش تعداد جراحی های قلبی- عروقی از سال 2000 تا 2010

6.7 میلیون

عمل جراحی در سال 2010

1- کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

سرطان و بیماری های قلبی- عروقی هنوز هم به عنوان دو عامل بزرگ کشنده انسان ها در جهان به شمار می روند؛ ولی خبر خوب آنجاست که پیشرفت های علمی، میزان تلفات این چنینی را کم کرده.

بگذارید سری به آمارها بزنیم تا جریان روشن تر شود. براساس داده های جامعه قلب آمریکا (AHA)، در طول دهه گذشته نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی حدود 39 درصد کاهش داشته که نشان می دهد در زمینه دانش های پزشکی گام های موثری برداشته شده است.

اگرچه قرار بر این است که داده های مثبت را اینجا مرور کنیم، اما شاید بد نباشد نیم نگاهی هم به بخش تلخ داستان بیندازیم؛ اینکه هر 34 ثانیه یک نفر فقط در آمریکا به بیماری قلبی مبتلا می شود و این نوع بیماری ها یکی از دلایل اصلی مرگ در این کشور را تشکیل می دهند.

بنابر آمار سالانه حدود 380 هزار نفر براثر بیماری های قلبی فوت می کنند و کار تا جایی پیش رفته که این بیماری ها، بیشتر از سرطان جان زنان آمریکایی را می گیرد.

آن طور که آمار این انجمن می گوید، دو دلیل عمده کم شدن بیماری های قلبی، پیشرفت های گسترده در زمینه مراقبت های پزشکی و همچنین کاهش میزان سیگار بین بزرگسالان آمریکایی است.

71 سال

میانگین جهانی امید به زندگی در سال 2013

تقریبا 90 سال

امید به زندگی در موناکو

2- افزایش امید به زندگی:

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

بی خیال مرگ شوید و از 80 سالگی تان لذت ببرید

بنابر آمار سازمان ملل متحد، میانگین امید به زندگی تا سال 2013 حدود 71 سال بود. البته این میانگین برای کل دنیاست وگرنه در کشوری مثل موناکو امید به زندگی تقریبا به 90 سال هم رسیده است. بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی، 60 ساله های سال 2011 می توانند توقع داشته باشند به طور میانگین حدود 20 سال دیگر هم زندگی کنند؛ یعنی هنوز تا مرگ راه زیادی مانده و بهتر است تا می توانند از زندگی لذت ببرند.

441

تعداد گونه های جدیدی که طی سال های 2010 تا 2013 تنها در آمازون شناسایی شده اند

3- بازگشت پستانداران کمیاب، کشف گونه های تازه

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

جهان از روز نخست پر از گونه های متعدد و عجیب جانداران مختلف بوده است که خیلی از آنها هنوز هم کشف نشده اند. با وجود پیشرفت های حیرت آور در زمینه های مختلف علمی، هم چنان هرازگاهی گونه های جدید و شگفت آوری از موجودات زنده پیدا می شوند که پیش از آن دیده نشده بودند. بنابر گزارش صندوق جهانی حیات وحش، در طول سال های 2010 تا 2013 میلادی تنها 441 گونه جانوری جدید در محدوده آمازون (یعنی گستره ای به وسعت هشت کشور) شناسایی شده اند.

این در حالی است که به عقیده متخصصان، میلیون ها گونه در آنجا زندگی می کنند که هنوز بیشترشان را نمی شناسیم. در میان این کشفیات تازه می توان Callicebuscaquetensis را نام برد؛ گونه ای از میمون «تی تی» که مثل گربه خرناس می کشد، یا گل عجیبی به نام Longifilamentosa پیدا شده که در میان گل برگ هایش، شاخک هایی به شکل ماکارونی دارد.

طبق گزارش این سازمان، طی این چهار سال 258 گونه روییدنی، 84 آبزی، 58 دوزیست، 22 خزنده، 18 پرنده و یک گونه پستاندار کشف شده است. همچنین سال 2013 یکی از کمیاب ترین جانوران رو به انقراض کره زمین مجددا در ویتنام مشاهده شد. تک شاخ آسیایی یا همان «سائولا» که حدود یک قرن بود در هیچ نقطه ای از جهان دیده نشده بود.

200000

آمار سالانه ابتلا به فلج اطفال در هند پیش از سال 1985

1.12 میلیارد دوز

مصرف سالانه واکسن فلج اطفال در هند، بیش از سال 1985

4- ریشه کنی فلج اطفال در هند

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

طی سال های اخیر، خیلی از کشورها وضع بهداشتی بهتری پیدا کرده اند. پیشرفت هایی که تنها محدود به کشورهای توسعه یافته نبوده است. سال 2014، هندوستان توانست یکی از مهم ترین نقاط عطف تاریخ بهداشت عمومی روزگار معاصر را تجربه کند: پیروزی در مبارزه با فلج اطفال. بنابر اعلام یونیسف، طی چهار سال اخیر حتی یک مورد ابتلا به فلج اطفال در هندوستان گزارش نشده است.

هندوستان سال های بسیاری برای مبارزه با این بیماری در تلاش بود؛ برنامه واکسن خوراکی فلج اطفال از سال 1985 در این کشور آغاز شد، زمانی که این بیماری سالانه 200 هزار کودک را گرفتار می کرد. آخرین مورد ابتلا به این بیماری عذاب آور در ژانویه 2011 گزارش شد که بنابر آن، دختربچه ای دوساله به این بیماری مبتلا شده بود. این اتفاق خوب زمانی خود را بهتر به رخ می کشد که بدانیم در سال 2009 میلادی، بیش از نیمی از موارد ابتلا به فلج اطفال دنیا مربوط به این کشور بوده است.

2049

زمان پیش بینی شده برای بازگشت لایه اوزون به شرایط مساعد پیش از دهه 80 میلادی

5- به بار نشستن تلاش جهانی:

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

سوراخ لایه اوزن در حال بسته شدن است

آخرین باری که خبری را درباره فرسایش لایه اوزون شنیدید، یادتان می آید؟ سوراخ شدن لایه اوزون در دهه 70 میلادی جنجال رسانه ای بزرگی در دنیا به پا کرد. نگرانی ها به خاطر نازک شدن بخش مهمی از هواکره زمین بود که سیاره آبی ما را از پرتوهای مضر خورشید حفظ می کرد. این اتفاق تا مدت ها یکی از بزرگ ترین نگرانی ها در بین دوستدارن محیط زیست محسوب می شد، اما همبستگی مردم جهان رفته رفته وضعیت را بهتر کرد.

مهم ترین اقدام، کاهش استفاده از گاز مصنوعی CFC بود که تا آن زمان به صورت گسترده ای در دستگاه های فریزر و اسپری ها استفاده می شد. همچنین در دهه 80 میلادی، تمام 197 عضو سازمان ملل متحد پروتکلی را امضا کردند که برخی آن را موثرترین قدم برای مبارزه با این مشکل می دانند. خبر خوش آنجاست که دانشمندان انتظار دارند طی 10 سال آینده، تاثیرات مخرب سوراخ شدن این لایه روی انسان ها رو به کاهش بگذارد. پیش بینی های کنونی نشان می دهد که لایه اوزون تا سال 2049 در بیشتر مناطق جهان به جز قطب جنوب ترمیم شده و به شرایط پیش از تخریب بر خواهدگشت.

100 میلیون لیتر

میزان آبی که هر روز در کلگری، تمیزترین شهر جهان تصفیه می شود

75 درصد

انرژی شهر کلگری از منابع تجدیدپذیر تامین می شود.

6- شهرهای تمیزتر و هوشمندتر

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

براساس یکی از پیش بینی های سازمان ملل متحد، تا سال 2064 سه چهارم جمعیت جهان (که آن زمان بالغ بر 9میلیارد نفر است) ساکن شهرها خواهندشد. امروزه شهرها بار حدود 70درصد تولید ناخالص داخلی هر کشوری را به دوش می کشند و بی شک در سال های پیش رو، به چیزی بیش از مراکز زندگی اجتماعی و فرهنگی بدل خواهندشد؛ حداقل بیش از آنچه در هر زمان دیگری بوده اند. پیشرفت های فناوری، کلانشهرهای ما را پاک تر، هوشمندتر، کارآمدتر و واکنش پذیرتر ساخته اند. در سال 2013، مجله MBC Times شهر کلگری کانادا را به عنوان تمیزترین شهر دنیا برگزید. از میان نکات بسیار درباره این شهر، مهم ترین نکته این بود که کلگری قادر است روزانه 100 میلیون لیتر آب را تصفیه و 75 درصد انرژی شهر را از منابع تجدیدپذیر تامین کند.

100000

تعداد مناطق حفاظت شده جهان که از نظر وسعت، مساحتی برابر با مجموع چین و هندوستان دارند.

7- بزرگ ترین سرمایه گذاری جهان

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

در حال حاضر، یک هشتم از مساحت خشکی های کره زمین جزو مناطق حفاظت شده محیط زیست محسوب می شوند. دقیق ترش را بخواهید، حدود 100 هزار منطقه حفاظت شده در سراسر جهان وجود دارد که مساحت شان در مجموع، به اندازه دو کشور چین و هندوستان است. این حجم از مناطق حفاظت شده در جهان بی سابقه بوده و نشان می دهد فهم جهانی درخصوص لزوم حفاظت از محیط زیست در سراسر دنیا گسترش یافته است. اندیشه ای که به حفاظت از محیط زیست به عنوان یک ضرورت نگاه می کند و هرگز آن را مانعی برای توسعه صنعتی نمی داند.

بنابر گزارش سال 2010 اتحادیه جهانی حفاظت طبیعت (IUCN) که به ردگیری و ثبت پیشرفت مناطق حفاظت شده می پردازد، نهضت تخصیص و حفاظت از زیست گاه ها، «مهم ترین سرمایه گذاری بشر در طول تاریخ حفظ طبیعت بوده» و «یکی از موفقیت آمیزترین تصمیمات در زمینه حفاظت منابع طبیعی به شمار می رود». همین جمله کوتاه به تنهایی می تواند میزان اهمیت موضوعی مثل حفاظت از محیط زیست را روشن کند.

50 درصد

کاهش تعداد مبتلایان به ایدز، در سنین جوانی و نوجوانی

8- پایان داستان مرگ آوری اچ آی وی

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

یکی از تلخ ترین بیماری های زمانه ما یعنی ایدز یا همان ویروس اچ آی وی، هنوز هم یک غول بزرگ است؛ اما خبر خوب اینکه این غول آرام آرام دارد رام می شود. بنابر آمارهای سازمان ملل متحد، نرخ گسترش ایدز در بزرگسالان در حال کم شدن است و روند ابتلا به آن در 26 کشور اصلی مورد بررسی این سازمان، حدود 50 درصد کمتر شده، بنابر همین آمار، در میان سال های 2001 تا 2012 نرخ کلی ابتلا به این بیماری 33 درصد در سراسر جهان کاهش یافته است.

بگذارید همه چیز را از نگاه آمار ببینیم. در سال 2005، آمار تلفات ایدز دو میلیون و 300 هزار نفر در جهان بود که هفت سال بعد به یک میلیون و 600هزار نفر رسید. از طرفی سازمان ملل تخمین می زند حدود 35 میلیون و 300 هزار نفر انسان (درواقع عدد بین 32.2 و 38.8 میلیون نفر) با وجود ابتلا به ایدز هنوز به زندگی ادامه می دهند؛ موفقیتی که دلیلش ابداع روش های درمانی جدید در سال های اخیر است. سال 2013، پزشکان دانشکده علوم پزشکی می سی سی پی آمریکا از درمان کودکی اطلاع دادند که با بیماری ایدز به دنیا آمده بود.

این خبر فضای پزشکی را به سرعت تحت تاثیر قرار داد و به عنوان یک اتفاق مهم در سراسر جهان منتشر شد. داستان از این قرار بود که سال 2010 نوزادی مبتلا به ایدز چشم به جهان گشود و 30 ساعت پس از به دنیا آمدن، تحت درمان دارویی قرار گرفت؛ درمانی که به مدت 18 ماه ادامه داشت. دو سال بعد وقتی دوباره از او آزمایش گرفتند، نتیجه ای به دست آمد که دنیا را تکان داد: این دختربچه دو ساله دیگر ایدز نداشت.

66 میلیون نفر

تعداد کشته شدگان جنگ جهانی دوم، مرگبارترین نبرد تاریخ بشر

9- زندگی در احتمالا یکی از صلح آمیزترین دوران های تاریخ

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

ممکن است زیاد با این حرف موافق نباشید؛ به خصوص وقتی تلویزیون را روشن می کنید و چشم تان به یک دنیا خبر ناراحت کننده می افتد، اما واقعیت چیز دیگری است؛ در عین حال که آگاهی ما نسبت به خشونت ها و فجایع بالاتر رفته، به نظر می رسد که وقوع حوادث واقعی رو به کاهش است. دکتر استیون پینکر، استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد می گوید: «امروزه نسبت به روزگار گذشته، تضادهای کمتری وجود دارند و جنگ های کنونی باعث مرگ افراد کمتری می شوند.» او تاکید می کند نرخ جهانی جنایت های خشونت بار در دهه های اخیر در حال نزول بوده است. این روانشناس دانشگاه هاروارد، این اتفاق خوب را با بهترشدن وضعیت آموزش و افزایش حس همدلی در جهان معاصر مرتبط می داند.

10000 گونه

تعداد میکروب های ساکن بدن ما

10- لازم نیست از تنهایی به دل ترس راه بدهید

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

شاید هیچ وقت درباره اش فکر نکرده باشید، اما بد نیست بدانید هیچ انسانی روی کره زمین تنها نیست. اشتباه نکنید؛ از همراه داشتن وسایل بی جان اما باهوشی مثل تلفن همراه و تبلت حرف نمی زنیم. منظور ما از این همراهان همیشگی، یک سری جانوران ریز زنده است که در سراسر بدن انسان زندگی می کند.

بنابر اطلاعات پروژه میکروبیوم انسان (طرحی که توسط موسسه ملی بهداشت آمریکا و با هدف شناسایی و تحلیل تمام گونه های میکرو ارگانیسم موجود در بدن انسان و بررسی وضعیت آن در شرایط مختلف، به خصوص بیماری ها آغاز شده است)، بدن هرکس منزل بیش از 10 هزار گونه میکروفلور زنده است که در داخل و روی تن ما زندگی می کنند. روی پوست، روی لب ها، داخل دل و روده و داخل هر شکافی از بدن، پر از موجودات زنده ای است که ممکن است بعضی های شان فقط و فقط مال خود شما باشند. این جانوران کوچک با اینکه اصلا به چشم نمی آیند، روی هم رفته چند کیلوگرم از وزن بدن ما را تشکیل می دهند.

39 ماموریت

تمام ماموریت های مربوط به مریخ؛ شامل مدارگردها، سطح نشین ها و سطح نوردها

11- گشت و گذار در مریخ

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

یکی از بزرگ ترین دستاوردهای ما در سفرهای بین سیاره ای، بیش از یک دهه قبل به قصد گشت و گذار در مریخ آغاز شد و هنوز هم ادامه دارد. با استفاده ز فرصت یکی از نزدیک ترین عبورهای زمین و مریخ از کنار یکدیگر طی هزاران سال اخیر، ایالات متحده دو سطح نورد «اسپریت» (روح) و «آپورتونیتی» (فرصت) را به این سیاره اعزام کرد.

روزی که این کاوشگران به فضا پرات شدند، همه فکر می کردند تنها چند ماه برای جمع آوری اطلاعات و داده ها از سطح مریخ زمان خواهندداشت؛ اما «روح» سرسخت زمینی، شش سال دوام آورد و سرانجام در سال 2010 از کار افتاد؛ در حالی که «فرصت» زمینی ها- همان طور که شایسته نامش است- 10 سالی می شود که به کار خود ادامه می دهد و هم چنان هم پیش می رود. این کاوشگران با ارسال هزاران عکس ناب از بخش های مختلف مریخ به دانشمندان ناسا کمک کردند تا بتوانند گامی بزرگ در دستیابی به اهداف چهارگانه بلندمدت خود بردارند: یافت پاسخ این سه سوال که «آیا مریخ زمانی حیات داشته یا نه»، «آب و هوای مریخ چگونه تغییر کرده»، «ویژگی های زمین شناختی مریخ چیست» و غیر از آن و مهم تر از همه، «آماده سازی شرایط برای گام گذاشتن انسان روی سیاره سرخ».

29.5306 روز زمینی

مدت زمان یک ماه قمری

12- فتح دوباره ماه

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

37 سال پس از فتح ماه توسط آمریکا، چین با پروژه های جدید پا به این عرصه گذاشت. دسامبر 2013، فرودگر «چانگ-3» و سطح نورد «یوتو» با فرود آرام روی سطح ماه، نام این کشور را به عنوان سومین ملتی که توانسته دروازه های ماه را باز کند، بر سر زبان ها انداختنند. فرود روی دریای «رگبارهای ماه» به کاوشگر چینی فرصت می دهد با خیال راحت به کاوش کانی های ماه بپردازد و نمونه های خاک آن را بررسی کند.

از آنجایی که این نخستین فرود روی سطح ماه پس از سال 1976 است، کاوشگر چینی ها این شانس را داشته که از پیشرفت های بی نظیر فناوری طی این سال ها استفاده کند و در مقایسه با همتایان آمریکایی و روسی خود، از ابزارهای پیشرفته تری برای کاوش بهره ببرد. امید بسیاری وجود دارد که این ماموریت نقش مهمی در افزایش دانش ما از ماه به دنبال داشته باشد. اگر دستگاه های فضایی چینی بتوانند بیش از برادران ارزان قیمت زمین شان دوام بیاورند، به داده های باارزشی درباره نزدیک ترین همسایه فضایی مان دست خواهیم یافت.

1977

کاوشگر ویجر- 1 به فضا پرتاب شد

11 سال

مدت زمان کاوش ها ویجرها در سیاره های مشتری، زحل، اورانوس و نپتون

13- ارتباطات میان سیاره ای در کنار تلاش برای فتح ستارگان

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

ما زمینی ها موفق شده ایم به فاصله ای حدود 125 واحد نجومی برسیم (هر واحد نجومی، برابر با فاصله زمین تا خورشید و معادل 150 میلیون کیلومتر است). واضح تر بگوییم؛ این عدد بزرگ به آن معناست که برای اولین بار در تاریخ بشر، توانسته ایم پایمان را از منظومه خورشیدی بیرون بگذاریم. نماینده میان ستاره ای ما، که پلاکی طلایی از تصویر نژاد ما و علائمی از دستاوردها و توانایی های مان را برای برخورد احتمالی با بیگانگان فضایی حمل می کند، کاوشگر ویجر- 1 است؛ سفینه ای که پنجم سپتامبر 1977 به فضا پرتاب شد. این سفینه همراه با برادر دوقلویش (کاوشگر ویجر- 2)، 11 سال تمام را برای مطالعه روی مشتری، زحل، اورانوس و نپتون صرف کردند.

4000 روبات

تعداد حدودی روبات های مشغول خدمت در ارتش های جهان

14- بی خیال فیلم های هالیوودی آدم آهنی ها (هنوز) دوستان ما هستند

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

برخلاف آنچه هالیوودی ها درباره نبرد انسان ها و روبات ها در فیلم هایی چون ترمیناتور به تصویر کشیده اند، روبات ها تا به امروز در قامت دوستان ما ظاهر شده اند. آنها کارها را سریع تر و راحت تر کرده و باعث کوتاه شدن دوران نقاهت شده است. روبات ها کارهایی مثل جاروکشی را انجام می دهند و به ما در یافتن وسایل در مناطق خطرناک یاری می رسانند. در سال های اخیر، آنها ارزش خود را به عنوان همدم حیوانات خانگی یا انسان ها، مخصوصا برای سالخوردگان، خردسالان و افراد دارای معلولیت حرکتی اثبات کرده اند.

3500 گونه

تعداد گونه سوسک های کره زمین

15- راهی برای دوست شدن با سوسک ها

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

خیلی سخت است درباره موجودات چندش آوری مثل سوسک حس خوبی داشته باشیم، ولی واقعیت این است که آنها همیشه اطراف ما بوده اند و قدمت زندگی شان خیلی بیشتر از ماست. باید قبول کنیم سوسک ها هرچه باشند، طی میلیون ها سال، در شرایط نامطلوب محیط زیست زنده مانده اند، اما شاید حالا زمان آتش بس فرا رسیده باشد. شاید به زودی، به روزی برسیم که به جای کشتن سوسک ها، از آنها در کارهای روزانه و خطرناک مان استفاده کنیم. حدود یک دهه است که دانشمندان روی سیستم کوله پشتی مانندی کار می کنند که به سامانه عصبی بدن جانور وصل می شود و می تواند اعمال و حرکات حشره را کنترل کند.

گرچه هنوز تا ساخت این بازار راه اندازی باقی مانده، اما این دورنما که می توانیم روزی از روبات های سوسکی مجهز به دوربین در کارهای مان استفاده کنیم، افق روشنی است؛ از خزیدن روی تخت سنگ ها برای یافتن نجات یافتگان زمین لرزه گرفته تا شناسایی موقعیت دشمن در میدان نبرد. پس این بار که سوسکی را در آشپزخانه دیدی، قبل از کوبیدن دمپایی روی سرش، دست کم یکی دو دقیقه قربان صدقه همنشین آینده مان بروید!

91 متر

لبخند تا این فاصله قابل تشخیص است

60 ثانیه

لبخند مداوم به کاهش فشار خون روزانه کمک می کند

16- حکم قطعی: احساس خوب داشتن برای شما خوب است

زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست +تصاویر

شادبودن برای سلامتی شما مفید است؛ امر واضحی که مطالعات نیز آن را تایید می کند. انسان های خوش بین، آدم هایی شادتر و انسان های شاد، آدم هایی سالم ترند. نوع دوستی نیز عنصری آشنا با فطرت انسانی ماست. فقط کافی است این ویژگی ها را یاد بگیرید و بعد، با تمرین تقویت شان کنید.

درست مثل بد بودن که با تمرین کردن می توانید آن را- خدای ناکرده- در خودتان پرورش دهید. شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که هروقت مدام در ذهن تان دنبال بخش های تیره گشته اید، زندگی تان واقعا تلخ تر شده است. روز به روز بر تعداد روانشناسانی که به انعطاف پذیربودن دورنمای زندگی انسان باور دارند، اضافه می شود. پس حتی اگر آدم بدبینی هستید یا ایراد می گیرید، کافی است کمی اراده کنید تا شرایط بهتر شود. حداقلش این است که روزهای شادتری خواهید داشت.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

مراقب دستمال های مرطوب اعتیادآور باشید

یک آسیب شناس اجتماعی از فروش دستمال های مرطوب کننده اعتیاد آور در بازار خبر داد و گفت: زنان و دختران مراقب دام جدید مافیای مواد مخدر باشند.دکتر مجید ابهری افزود: اخیرا با توجه به گسترش مبارزه پلیس مبارزه با مواد مخدر با قاچاقچیان، مافیای مواد مخدر تاکتیک های خود را عوض کرده و اقدام به تولید و عرضه اقلام جدید با تبلیغات کاذب کرده است.

 

وی گفت: یکی از این اقلام دستمال کاغذی مرطوب کننده برای رفع خستگی پوست و جوان سازی آن است که توسط فروشندگان زن در اتوبوس ها، مترو و اماکن پر تردد بانوان تبلیغ و عرضه می شود.

 

ابهری اظهار داشت: دستمال های مرطوب کننده با نام «عالیا» که با فعالیت چهره به چهره توسط فروشندگان عرضه می شود نه تنها موجب جوان سازی پوست نمی شود بلکه با ایجاد اعتیاد به مواد مخدر صنعتی باعث بروز بیماریهای متعدد نیز خواهد شد.

 

این آسیب شناس اجتماعی تاکید کرد: این دستمال ها بعد از دو بار استفاده اعتیاد ایجاد می کند و دارای مواد مخدر «السی من» از مشتقات آمفتامین هستند و در ابتدا دستمال مرطوب کننده با قیمت ارزان بین ۱۲ تا ۱۵ هزار تومان فروخته می شود و سپس بعد از ایجاد اعتیاد تا بسته ای ۲۰۰ هزار تومان نیز عرضه می شود.

 

به گفته ابهری، با توجه به خطرات و عوارض استفاده از اینگونه دستمال ها اطلاع رسانی لازم به دختران و زنان جوان در جهت خطرات استفاده از آن برای زنان و دختران می تواند قدم موثری در پیشگیری و مقابله باشد.

 

این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه در هر بسته ۱۰ عدد دستمال مرطوب کننده اعتیادآور قرار دارد، گفت: در گذشته مافیای مواد مخدربه شکل های آدامس و شکلات اقدام به عرضه مواد مخدر می کردند که شناسایی و معرفی شده و با شکست مواجه شدند ولی این بار با عرضه این دستمال ها قصد آلوده سازی دختران و زنان جوان را دارند.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

لک های صورت از آن مشکلاتی است که افراد زیادی با آن درگیرند اما همه برای از بین بردن آن ها به پزشک مراجعه نمی کنند. خیلی ها دیگر به لک های صورت شان عادت کرده اند اما از بین رفتن لک ها می تواند تغییر زیادی را در پوست ایجاد کند و جلوه ای تازه به پوست دهد اما چگونه؟ آیا تنها باید سراغ لیزر و کرم های گران قیمت رفت؟ نه خیال تان راحت باشد. می توانید با استفاده از خواص مواد طبیعی این لک ها را تا حد زیادی کم رنگ کنید یا حتی از بین ببرید.

با این پست همراه باشید تا با هم 6 ماسک طبیعی و مفید برای از بین بردن لک های صورت را مرور کنیم.

1- لک های کوچک را از بین ببرید!

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

مواد لازم:

لیمو ترش: یک عدد

شیر: ۲ قاشق غذاخوری

پالپ آلوورا

روش تهیه:

آب لیموترش را بگیرید و با شیر مخلوط کنید و بعد روی مناطق لکه دار پوست بمالید. وقتی این ماده روی پوست خشک شد، روی آن پالپ آلوورا بگذارید و بعد روی آن را با چسب یا پارچه ای ببندید و اجازه دهید تمام شب باقی بماند.

2- ماسکی ضد لک بسازید.

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

مواد لازم:

شیرخشک: ۲ قاشق غذاخوری

آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری

عسل: ۴ قاشق غذاخوری

روش تهیه:

همه این مواد را با هم مخلوط کنید تا ماده حالت خمیری پیدا کند. آن را به صورت بمالید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند، بعد صورت را بشویید و سپس روی صورت مقداری ماست ساده بمالید. حالا حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد صورت تان را بشویید.

3- ماسک سیب برای از بین بردن لک ها

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

مواد لازم:

سیب: یک عدد

شیر: به مقدار لازم

لیمو ترش: ۲ عدد

شکر: ۳ قاشق غذاخوری

روش تهیه:

یک سیب کوچک را با مقدار کمی شیر در مخلوط کن بریزید و بعد به آن آب ۲عدد لیموترش را اضافه کنید و در نهایت ۳ قاشق شکر در آن بریزید. حالا مایه را خوب مخلوط کنید بعد کمی آن را بجوشانید.

اجازه دهید تا خنک شود. بعد از آن حدود ۴۵ دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک را هفته ای ۳ بار استفاده کنید، بهتر است شب ها روی صورت بگذارید که دیگر بیرون نروید.

4- لک های ناشی از آفتاب را از بین ببرید

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

یک مخلوط خمیری شکل از آب لیمو و شکر(یا نمک) درست کنید و بعد این خمیر را حدود ۲۰ دقیقه روی لک ها بگذارید و بعد بشویید. بهتر است این کار را شب ها انجام دهید.

5- ماسک خیار و جعفری بسازید!

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

یک خیار له کنید و ۵ قاشق غذاخوری از آن را با ۵ قاشق غذاخوری جعفری له شده مخلوط کنید و ۵ قاشق روغن کنجد به آن بیفزایید. این مخلوط را در شیشه درداری بریزید و در آن را محکم ببندید و بعد این شیشه را چند روز در محلی تاریک نگهداری کنید و بعد از آن روی جوش ها بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و بعد بشویید.

6- هم لایه بردار، هم مرطوب کننده و هم تونر

6 ماسک طبیعی و معجزه آسا برای از بین بردن لک های صورت +تصاویر

مواد لازم:

گوجه فرنگی: ۲عدد

لیمو ترش: یک عدد

آرد جو دوسر: ۲قاشق غذاخوری

جوش شیرین: ۲ قاشق چای خوری

عسل: یک قاشق غذاخوری

روش تهیه:

آب ۲عدد گوجه فرنگی تازه را بگیرید و آن را صاف کنید، البته پالپ های آن را نگه دارید. بعد آب یک لیمو تازه را نیز با آب گوجه فرنگی مخلوط کنید. مقداری آردجو دوسر با آب مخلوط کنید تا حالت خمیری شکل پیدا کند و به مواد اضافه کنید تا ماده لایه بردار درست شود، حالا صورت تان را با این ماده خمیری بشویید. روی قسمت های لک یا دانه های سرسیاه بیشتر تمرکز کنید، بعد صورت تان را کاملا با آب بشویید و بعد با یک حوله تمیز خشک کنید. یک گوش پاک کن یا یک پنبه گلوله ای را در آبلیمو و گوجه قرار دهید و از آن به عنوان یک تونر استفاده کنید. بعد روی صورت تان پالپ های گوجه بمالید تا همانند ماسک شود. اجازه دهید این ماسک حدود ۱۵ دقیقه روی پوست تان بماند تا اسید اجازه یابد آلودگی ها را بیرون بکشد. پالپ های گوجه فرنگی نیز دانه های سرسیاه را از بین می برند. در نهایت نیز ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به صورت نقطه ای روی جوش ها بگذارید. جوش شیرین جوش ها را خشک می کند و عسل نیز به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی است.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

با توجه به بیانات رهبر معظم انقلاب مبنی بر شناخت دشمن  و پیشنهاد معظم له برای هفتم تیر تا دوازدهم تیر با عنوان  "هفته حقوق بشر آمریکایی" سایت قلم تو به نقل از "حرف تو" موج سایبری در همین راستا برگزار می نماید.

 

 موضوع کلی:

بازخوانی و تحلیل جنایات آمریکا درایران و جهان

 

با محور های زیر:

پرده برداری از فعالیت های رسانه های و تبلیغی برای بزک کردن آمریکا

بازخوانی و تحلیل شکست های سیاست های آمریکا در منطقه

جنایات آمریکا دررابطه با کودکان

جنایات آمریکا در رابطه با حقوق زنان

جنایات آمریکا در آلودگی های زیست محیطی

جنایات آمریکا در ترویج فساد و بی بند باری

جنایات امریکا در قتل و کشتار های دسته جمعی

جنایات آمریکا در حمایت از گروه های تروریسیتی

جنایات آمریکا در ترویج مصرف گرایی و سبک زندگی غربی

جنایات آمریکا در رابطه با مداخله در دیگر کشورها

 

برای حمایت از این موج سایبری ضمن باز نشر این مطلب، مطالب خود را در قالب مقاله، خبر، یادداشت، عکس، طنز، شعر، داستان، پوستر، کلیپ صوتی و تصویری و... در قسمت نظرات این مطلب در سایت حرف تو ارسال نمائید.

متن بیانات رهبری در دیدار با خانواده شهدا 94/04/06:

«این را همه بدانند: امروز کشور به شناخت دشمن[نیاز دارد. دشمن را بشناسیم؛ دشمنان جهانی که خودشان را به‌وسیله‌ی انواع و اقسام اقلام آرایشیِ رسانه‌ای و تبلیغاتی بزک میکنند و در مقابل چشم قرار میدهند، بشناسیم؛ آمریکا را بشناسیم. در همین چند روز مشاهده کنید: فردا هفتم تیر است، حادثه‌ی حزب اتّفاق افتاده است؛ در سال ۶۶در همین روز هفتم تیر، حادثه‌ی بمباران شیمیایی سردشت اتّفاق افتاده است؛ بله، صدّام آن کار را کرد، امّا پشت سر صدام چه کسی بود؟ آمریکایی‌ها بودند، غربی‌ها بودند، همان کسانی بودند که بمبهای شیمیایی را به او دادند، چراغ سبز هم به او دادند و در مقابل این جنایت بزرگ و این قتل‌عام عجیب سکوت هم کردند؛ در روز یازدهم تیر - چند روز بعد - ترور شهید صدوقی است که این هم کار همین جنایتکاران است؛ در روز دوازدهم تیر - چند روز بعد از این- حادثه‌ی اسقاط هواپیمای ایرباس بر روی خلیج‌فارس است. از هفتم تیر تا دوازدهم تیر شما ببینید چقدر ترور، قتل‌عام و کشتار [انجام شد]؟ [چقدر] زن، کودک، عالِم، سیاستمدار، به‌وسیله‌ی عوامل آمریکا آماج این جنایتها قرار گرفتند؟ اگر طرّاح این حوادث هم سرویس‌های امنیّتی آمریکا و غرب نبودند، حدّاقل کمک‌کننده بودند؛ حدّاقل تشویق‌کننده بودند. این دشمنها را بشناسیم. به تعبیر بعضی دوستان، خوب است این هفتم تا دوازدهم تیر را هفته‌ی «حقوق بشر آمریکایی» اعلام بکنیم. واقعاً حقوق بشر آمریکایی در این چندروز در کشور ما یک چیز واضح و بارزی است و از این قبیل الی‌ ماشاءالله. پس احتیاج داریم دشمن را بشناسیم. آن کسانی که امروز سعی میکنند از این هیولا - که سیاستهای آمریکایی و سیاستهای بعضی از دنباله‌روان آمریکا است - یک چهره‌ی موجّهی معرّفی کنند، اینها دارند خیانت میکنند؛ اینها دارند جنایت میکنند. این کسانی که این حقیقت روشن را کتمان میکنند، این دشمنی خباثت‌آلود را در زیر پرده‌های توجیه میپوشانند، اینها دارند خیانت میکنند به این ملّت. کشور ما و ملّت ما احتیاج دارد دشمن را بشناسد، عمق دشمنی را بفهم»

مطالب مرتبط

 

مجموعه پوستر های غربی ها رحم نمیکنند

افسانه حقوق بشر/کلیپ

کلیپ سخنان رهبری در رابطه با جنایات آمریکا/کلیپ

کشتار فرقه داوودیه/فیلم

حقوق بشر به سبک آمریکایی/کلیپ

از حقیقت بشر تا حقوق بشر/ کلیپ

شکنجه های آمریکایی/کلیپ

پرونده سیاه آمریکا/کلیپ

تروریسم، اسلحه نامرئی آمریکایی

 بدون عینک آمریکا چه رنگیه

تهدید آمریکا روی شقیقه حقوق بشر

اسناد تازه جنایات آمریکا در گوانتانامو و عراق

 اینفوگرافیک | سیاهه جنایات آمریکا

 جنایت ضدبشری از جنس پهباد آمریکایی

 حقوق بشر و احترام به ملت ها فقط برای آمریکا

حقوق بشر یا حقوق شیطان

نقص دموکراسی در انتخابات آمریکا

آمار اعدام و نقض حقوق بشر در آمریکا

کاریکاتور روز / چهره واقعی آمریکا

زندان مخفی آمریکا موسوم به "سایت سیاه"

عاشقان آمریکا این مستند را ببینند/فیلم

کاریکاتور/ حقوق بشر آمریکایی

حقوق بشر آمریکایی در سردشت، همچنان قربانی می‌گیرد

انتقاد پکن از گزارش حقوق بشری آمریکا/ واشنگتن خود ناقض است

بررسی کارنامه حقوق بشری آمریکا در سازمان ملل/کلیپ

و تو چه می دانی حقوق بشر چیست ؟!/کلیپ

شهید سید محمود موسوی شهید حقوق بشر بیدادگاه های آمریکا/کلیپ

تجاوز به دو دانشجوی دختر مقابل چشم صدها نفر در آمریکا/کلیپ

 

کلیپ درآمدی بر حقوق بشر

پایانی برای حقوق بشر آمریکایی

حقوق بشر پست میله های زندان امریکایی

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

موفقیت در پیروزی خلاصه نمی شود بلکه شامل عادات روزمره، رشد، پیشرفت و تصمیم هایی است که در زندگی می گیرید. تعجب ندارد اگر تمام افراد موفق، خصوصیاتی مشابه داشته باشند. همه آنها لوازمی در خانه خود دارند که موجب افزایش تمرکز، برقراری ارتباط بیشتر با خانواده و رشد و پیشرفت شان می شود. ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم تا شما هم الگو بگیرید.

8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند +عکس

1. لوازم ورزشی

یکی از چیزهایی که افراد موفق در خانه هایشان دارند، وسیله ای است که آنها را به ورزش کردن ترغیب می کند. من خرید لوازم ورزشی گران قیمت مانند تردمیل و دوچرخه را پیشنهاد نمی کنم، این وسیله می تواند یک تشک یوگا، طناب بازی، هولاهوپ، دمبل یا حتی فضایی باز برای ورزش کردن باشد. شاید باشگاه ورزشی از خانه شما دور باشد و گاهی حوصله رفتن به آنجا را نداشته باشید اما با وجود این لوازم، دیگر هیچ بهانه ای برای ورزش نکردن نخواهید داشت.

2. کتاب هایی الهام بخش

حتی موفق ترین افراد هم گاهی نیاز به انگیزه دارند. در این شرایط کتاب بهتر از هر چیز دیگری عمل می کند. کتاب هایی که رازهای موفقیت افراد، دلایل شکست، سدهای پیش رو و شیوه درست کار و زندگی را بیان می کند و به شما انگیزه ادامه زندگی و دنبال کردن هدف هایتان را می دهد.

3. مکانی آرام برای کار کردن

افراد موفق گاهی مجبورند در خانه هم کار کنند. اما محل کار آنها در خانه مکانی دنج و آرام است. جایی که هیچ عاملی برای حواس پرتی وجود ندارد و به خوبی می توانند بر کارهای خود تمرکز کنند.

این روش فوایدی دارد که مهمترین آن بالا رفتن سرعت کار است. به جای این که 4 ساعت جلوی تلویزیون بنشینید و مدام حواس تان حین کار پرت شود، در اتاق کارتان را می بندید و با تمرکز کامل کارهایتان را در عرض 1 تا 2 ساعت تمام خواهید کرد.

4. دفترچه ای برای یادداشت اهداف

در زندگی افراد 3 نوع هدف وجود دارد: اهداف بلند مدت مانند تصمیم هایی که آغاز سال نو می گیرید. اهداف کوتاه مدت مانند پروژه های چند هفته ای و اهداف روزانه که به سادگی قابل انجام هستند. افراد موفق این توانایی را دارند که تمام این اهداف را در کنار هم به خوبی برنامه ریزی کنند و پیش ببرند که بهترین راه هم تهیه یک دفترچه یادداشت است. از دفترچه یادداشت کوچک که قابل حمل در کیف یا کیف پول است، استفاده کنید.

5. میز و صندلی کار مناسب

شما مقالات زیادی درباره شیوه درست نشستن می خوانید اما آن را در زندگی خود به کار نمی گیرید. هنگامی که ساعت ها پشت میز می نشینید و غرق کار می شوید، شیوه صحیح درست نشستن را فراموش می کنید اما این را بدانید که بدن سالم منجر به ذهن سالم، خلاق و فعال می شود. بنابراین در انتخاب میز و صندلی کار خود نهایت دقت را به خرج دهید.

6. نمایش تصویری اهداف

من در خانه ام یک وایت برد دارم و هر چند وقت یک بار روی آن مراحل پیشرفت اهدافم را با جدولی نشان می دهم. نمایش تصویری اهداف به شما کمک می کند تا تمرکز و تسلط بیشتری بر آن داشته باشید.

7. یخجالی پر از مواد غذایی سالم

غذای سالم از الزامات زندگی هر فردی است و افراد موفق این را به خوبی درک کرده اند. مصرف مواد غذایی سالم منجر به ذهنی سالم می شود. بنابراین هله هوله ها را دور بریزید و به دنبال غذاهای سالم تری باشید تا انرژی کافی را برای فکر کردن به اهداف تان بدست آورید.

8. میزغذاخوری به دور از تلویزیون

افراد موفق قادرند میان زندگی و کار خود تعادل برقرار کنند. آنها میز غذاخوری را به دور از تلویزیون قرار می دهند تا بتوانند غذای خود را با تمرکز و آرامش بیشتری میل کنند و درباره اتفاقاتی که در طول روز گذشت با هم به گفتگو بنشینند.

مانیتورها همه جا هستند. یک فرد به طور متوسط از 60 دقیقه، 45 دقیقه خود را در مقابل مانیتور می گذراند. بنابراین فیلم دیدن یا بازی کامپیوتری فرصت خوبی برای استراحت کردن مغز شما نیست. به جای آن به دنبال سرگرمی باشید که به جای مغزتان، دست تان را درگیر کند. نقاشی کردن، ساز زدن، باغبانی، معرق کاری یا هر چیزی غیرمرتبط با مانیتور، گزینه خوبی است.

بیشتر افراد موفق جهان برخی یا تمام لوازم نامبرده را در خانه خود دارند. نکته مهم این است که بتوانید در حین پیشرفت کاری، آرامش و عشق را نیز در خانه خود تجربه کنید. با برقراری تعادلی بین این دو شما هم می توانید فردی موفق باشید.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

برای ملاقات شخصی به یکی از بیمارستان‏‎های روانی رفتیم.

بیرون بیمارستان غلغله بود. چند نفر سر جای پارک ماشین دست به یقه بودند.

چند راننده مسافرکش سر مسافر با هم دعوا داشتند و...

بستگان همدیگر را مورد لطف قرار می‏‎دادند.

وارد حیاط بیمارستان که شدیم، دیدیم جایی است آرام و پردرخت.

بیماران روی نیمکت‎‏ها نشسته بودند و با ملاقات کنندگان گفت‏‎وگو می‏‎کردند.

بیماری از کنار ما بلند شد و با کمال ادب گفت:

من می‏‎روم روی نیمکت دیگری می‏‎نشینم که شما راحت‏‎تر بتوانید صحبت کنید.

پروانه زیبایی روی زمین نشسته بود.

بیماری پروانه را نگاه می‏‎کرد و نگران بود که زیر پا له شود.

آمد آهسته پروانه را برداشت و کف دستش گذاشت تا پرواز کند و برود.

ما بالاخره نفهمیدیم بیمارستان روانی این‏‎ور دیوار است یا آن‏‎ور دیوار.

از کتاب «کمال تعجب» نشر پوینده، 1386

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم. لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند. اگرچه امروزه در طب مدرن شیوه هایی همچون تزریق ژل و بوتاکس برای پرتر به نظر رسیدن صورت و زیبایی آن وجود دارد اما ما به شما پیشنهاد می کنیم پیش از آنکه این شیوه ها را تجربه کنید به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی به نتیجه برسید.

۱ معجون شگفت آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید.

۲ آب میان بافتی را زیاد کنید

یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده​ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.

۳ فیبردرمانی را فراموش نکنید

با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید.

۴ از چینی ها کمک بگیرید

اگر می خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن های ظریف طب سوزنی استفاده می کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می کنند و به این ترتیب می توان به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید.

۵ روزی ۵ تا۱۰ عدد بخورید

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید. مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

۶ این تکنیک را ۱۵ بار تکرار کنید

اگر تمایلی به استفاده از تکنیک های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. برای این کار هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب ها را تا جایی که می توانید جمع کنید و آن را به مدت ۵ ثانیه در همین حالت نگه دارید سپس بدون آنکه لب های تان از هم باز شود و دندان های تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید.

لب ها را به مدت ۵ ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به شما کمک می کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید.

۷ هر شب این سالاد را بخورید

گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.

۸ چاقی صورت با یک نسخه

ماسک گل رس یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی است که مردم سرزمین های مختلف در هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند. در متون طب سنتی ایران نیز نسخه های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند؛ نسخه هایی که بسیاری از آنها جنبه درمانی نیز دارد. ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید. ماسک کردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می تواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید. سپس کل صورت را با آن خوب پوشش دهید و اجازه دهید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست تان باقی بماند. بعد از اتمام کار نیز حتما پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

"من به طرز دیوانه کننده ای پر مشغله ام."

این جمله یعنی چه؟ کارهای روزانه هرگز تمامی ندارد. تقویم های ما با رنگ های چندگانه آزادی ما را در خود بلعیده اند. در این جریان، عادت های خوب، مانند ورزش و برنامه ریزی برای جذب غذاهای مغذی در کنار کار، منتظر تلفن ماندن و یا بردن بچه ها به کلاس های مختلف و یا کلاس ورزش نیز جای دارد.

پس چطور از این مشغله های دیوانه وار رها شویم یا حداقل از تاثیر آن بر سلامتمان کم کنیم؟ به عنوان یک پزشک و فردی که تازه مادر شدن را تجربه می کنم و مدیر هماهنگ کننده ی شام و یا مسئول تمام شدن پوشک بچه و ماموریت هایی در مسائل شخصی ام، حس سقوط از پشت سر را دارم. اما در عین حال می دانم که می توان کارهایی هر چند جزئی برای حل این معضلات یافت. من هم درست همین جا و در سنگر شما هستم. من هم به دنبال اطلاعات علمی و مقالات مفید و یا ساختگی هستم. زیرا اگر تنها ۲۵ دقیقه زمان داشته باشید، باید آن را صرف انجام چیزی کنید که دوست دارید.

4 کاری که می توانید از همین امروز انجام دهید و علم نشان داده سلامتتان را بهتر می کند، استرستان را کم و انرژیتان را افزایش می دهد، هم اکنون شروع کنید. می توانید آنها را در ادامه این مطلب بینید.

۱. برقصید.

نکاتی برای سلامت زنان پرمشغله +تصاویر

واقعا؟! تصور کردید می خواهم بگویم، پیاده روی کنید؟ این هم خوب است. اما اگر کسی در اطرافتان نیست و شما را تماشا نمی کند (بچه کوچک من به حساب نمی آید، چون فکر می کند رقصیدن من فوق العاده است.) شروع کنید. در بقیه موارد انتخاب من دویدن است. ممکن است شما حرکات کلاس زومبا را ترجیح دهید.

مزیت های فعالیت فیزیکی بسیار مهم تر از وقتیست که برای انجام آن می گذارید. ورزش کردن سلامت استخوان ها را بهتر می کند، شما را آرام می سازد، زمانی که صرف نشستن می کنید را می کاهد (که اثبات شده نشستن به طور مستقیم اثر بدی روی سلامت می گذارد)، خوابتان را بهتر می کند و موجب ترشح اندورفین های کوچک و دوست داشتنی می شود. حداقل ۲۰ دقیقه ورزش در روز و سه تا چهار بار در هفته داشته باشید.

نکته: اگر خواهان بهبود سلامت کلی بدن، حفظ یا کاهش وزن و سرحال بودن هستید، بدانید که ورزش کردن اختیاری نیست.

۲. به مادرتان ( خواهر یا بهترین دوستتان) تلفن بزنید.

نکاتی برای سلامت زنان پرمشغله +تصاویر

طبق نظر دکتر کیت، رییس بخش پرشکی Sharecare، صحبت کردن با مردم و داشتن رابطه احساسی، تنها و بهترین محافظ در برابر تاثیرات بد استرس است. همچنین روابط قوی اجتماعی امید به زندگی را افزایش می دهد. چرا؟ اعضای خانواده و دوستانتان کسانی هستند که نه تنها برای سپری کردن زمان های پر استرس به شما کمک می کنند، بلکه هنگامی که برای رسیدن به هدف هایتان تلاش می کنید بزرگترین مشوق شما خواهند بود.

۳. زغال اخته، گلابی یا هر میوه ای که به طور طبیعی نمی خورید، بخورید.

نکاتی برای سلامت زنان پرمشغله +تصاویر

دو مزیت آنها: اول، خوردن میوه راهی لذیذ برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی توصیه ی شده روزانه است. مطالعات نشان داده است که ویتامین ها و مواد معدنی که از طریق میوه ها بدست می آورید، بسیار موثرتر از آن هایی است که با خوردن قرص تامین می شود. دوم، هر زمان که به رژیم غذاییتان تنوع بخشید، با دریافت ترکیبی مناسب از ریزمغذی ها سلامتتان را تقویت می کنید. دفعه بعد که به فروشگاه می روید، به قفسه هایی فراتر از قفسه های معمول سیب ها و کاهوها نگاه کنید.

4. وسایل برقی و الکترونیکی را از اتاق خوابتان خارج کنید.

نکاتی برای سلامت زنان پرمشغله +تصاویر

دیشب ایمیلم را از روی تختم چک کردم. از آنجایی که دیگر نتوانستم بخوابم، زمان زیادی داشتم تا به چگونگی اثر بد آن روی خوابم بیاندیشم. مطالعات نشان می دهد که تماشا کردن تلویزیون یا استفاده از سایر ابزار الکترونیکی درست قبل از خواب، ترشح هورمون ملاتونین را متوقف می سازد، هورمونی که به کنترل خواب شما کمک می کند. بیرون از اتاق خواب وسایل ارتباطات جمعی را چک کنید زیرا عزیزان من، در کنار همه کارهایی که باید انجام دهید شما به خواب نیز نیاز دارید.

من نمی توانم برنامه شما را کمتر کنم، اما می توانم به بهبود صحت و سلامت شما کمک کنم، پس آنچه برای شما مهمتر و معنادارتر است، انجام دهید.

نکته ی همه ی این حرف ها همین بود.

  • شایسته راد
  • ۰
  • ۰

11 دلیل اصلی دل درد

 

1. دل‌دردهای ناشی از ریفلاکس معده به مری

 

وقتی دریچه معده دچار مشکل شود اسید آن به سمت مری می‌رود و مشکل ریفلاکس معده به مری بروز می‌کند. در واقع با شل‌شدن اسفنکتر، محتویات معده به داخل مری می‌رود و باعث سوزش معده و درد در قفسه سینه می‌شود و دل‌درد ایجاد می‌کند. ریفلاکس معده با مصرف برخی مواد غذایی بویژه مواد غذایی چرب تشدید می‌شود. اما می‌توان علائم آن را با مصرف داروهای ضداسید و آنتی‌هیستامین‌های H2 و همچنین کنترل وزن، اصلاح تغذیه و خودداری از پرخوری کنترل کرد.

 

 

2. دل‌دردهای ناشی از وجود انگل‌ها

 

اگر عادت دارید زیاد در آب دریاچه یا استخر شنا کنید، بیشتر در معرض انگل‌هایی قرار می‌گیرید که باعث بروز دل‌درد، کرامپ‌های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت تهوع، گاز و اختلالات گوارشی می‌شوند. بنا به گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های ایالات متحده آمریکا (CDC) انگل‌هایی مانند ژیاردیا، بعد از چند روز تا یک هفته از آلودگی در مجاری گوارشی مستقر می‌شوند. حواس‌تان باشد که مصرف آب‌های آلوده، نوشیدنی‌های غیرپاستوریزه مانند سرکه سیب غیرپاستوریزه یا مصرف مواد غذایی آلوده و نپخته ممکن است شما را در معرض انگل‌ها قرار دهد.

 

 

3. دل‌درد ناشی از سنگ کیسه صفرا

 

سنگ‌های کیسه صفرا باعث بروز التهاب‌های دردناک شکمی می‌شوند، چون این سنگ‌ها که همان سنگ‌های ریز و سفت حاصل از کلسترول و رنگدانه‌ها هستند در کیسه صفرا جمع و باعث انسداد مجاری صفراوی می‌شوند کیسه صفرا ارگانی واقع در زیر کبد است که وظیفه تولید صفرا برای هضم مواد چرب را برعهده دارد. در صورت بروز سنگ کیسه صفرا بیمار درد شدیدی در قسمت راست و فوقانی شکم احساس می‌کند که معمولا بعد از خوردن غذای سنگین و چرب نیز بیشتر می‌شود. توجه داشته باشید که مواد غذایی چرب و چاقی از جمله عوامل اصلی بروز سنگ کیسه صفرا هستند. البته نباید از عوامل ژنتیک، تولید استروژن، دیابت و کاهش وزن شدید و ناگهانی غافل شد.

 

 

4. دل‌درد ناشی از آندومتریوز

 

آندومتریوز یک بیماری دردناک رحمی است که خانم‌ها را مبتلا می‌کند. این بیماری زمانی بروز می‌کند که سلول‌های جداره رحم به سمت مناطق خارجی لگن حرکت می‌کنند و باعث بروز کرامپ‌های دردناک عضلات شکمی، قاعدگی‌های نامنظم، قطع خونریزی و حتی ناباروری می‌شود. برای تشخیص این بیماری به سونوگرافی لگن نیاز است. در صورت تشخیص بیماری، داروهای لازم از قبیل مسکن‌ها، درمان‌های هورمونی و در برخی موارد جراحی لازم ‌است.

 

 

5. دل‌درد ناشی از عدم‌تحمل گلوتن

 

در بیماری عدم‌تحمل گلوتن، فرد به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار حساس می‌شود. این مشکل نباید با بیماری کولیاک اشتباه گرفته شود. این بیماری ناشی از عکس‌العمل دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره‌های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل‌دردهای شدید می‌شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم‌تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ‌های دردناک در شکم، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و خستگی می‌شوند.

 

 

6. دل‌دردهای ناشی از مسمومیت غذایی

 

مسمومیت غذایی بسرعت روی دستگاه گوارشی تاثیر می‌گذارد. این مشکل با ورود باکتری‌هایی مانند سالمونلا یا ویروس بروز می‌کند و بسرعت علائمی مانند دل‌درد، نفخ، گاز، کرامپ‌های عضلانی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ ایجاد می‌کند. علائم مسمومیت غذایی معمولا با علائم گاستروآنتریت اشتباه گرفته می‌شود. اما باید بدانید مسمومیت غذایی معمولا بعد از چند روز یعنی وقتی ماده غذایی مسموم از لوله گوارشی دفع شود از بین می‌رود. البته مسمومیت غذایی در بین سالمندان، بچه‌های کم سن‌ و سال و افرادی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند، جدی و حتی کشنده است و باید هرچه سریع‌تر تحت درمان قرار بگیرند.

 

 

7. دل‌دردهای ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر

 

سندرم روده تحریک‌پذیر باعث بروز کرامپ‌های عضلات شکمی، یبوست و در پی آن اسهال می‌شود و علائم دیگری مانند گاز و نفخ شدید نیز ایجاد می‌کند. متخصصان می‌توانند این بیماری را بعد از غربالگری (به منظور حذف احتمال بیماری‌های التهابی مزمن روده) تشخیص دهند. این بیماری‌ها شامل بیماری‌هایی مانند کولیت زخمی یا بیماری کرون هستند که ممکن است باعث بروز التهاب، زخم و انسدادهای دردناکی در مجاری گوارشی شوند. توجه داشته باشید که بیماری‌های التهابی مزمن روده با سندرم روده تحریک‌پذیر متفاوت است. به عقیده محققان مایوکلینیک، سندرم روده تحریک‌پذیر با حذف برخی مواد غذایی و مصرف مسکن‌ها قابل‌کنترل است؛ اما بیماری‌های التهابی مزمن روده باعث بروز خستگی، سوءهاضمه، کاهش وزن شدید، خونریزی‌های مقعدی، عفونت و در موارد شدیدتر سرطان‌هایی مانند سرطان کولون می‌شود.

 

 

8. دل‌درد ناشی از دیورتیکولیت

 

دیورتیکولیت التهاب دردناک یا تشکیل آبسه در حفره‌های دیواره کولون یا دیورتیکول است. وقتی موادی مانند مدفوع از روده عبور می‌کند این کیسه‌های کوچک مسدود و حجیم می‌شوند. دیورتیکولیت خود را با علائمی مانند گرفتگی‌های عضلانی دردناک، خونریزی مقعد، مدفوع خونی و آبسه نشان می‌دهد. در موارد شدید این بیماری، پزشک متخصص اقدام به عمل جراحی می‌کند.

 

 

9. دل‌درد ناشی از اولسرها یا زخم‌های گوارشی

 

بر اساس بررسی‌های انجام‌شده در آمریکا مشخص شده است که حدود 10 درصد آمریکایی‌ها در طول زندگی خود دچار مشکل اختلالات معده و دئودونوم (زخم‌های معده، دوازدهه، گاستریت) می‌شوند. زخم‌های گوارشی معمولا دردهای شدید و گزنده‌ای در شکم ایجاد می‌کنند. این درد غالبا بعد از خوردن غذا و زمانی که دراز کشیده‌اید بیشتر می‌شود و روی معده فشار می‌آورد. در برخی موارد وجود عفونت باکتریایی، مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، مصرف الکل و دخانیات باعث افزایش اسید معده می‌شود و دلیل اصلی زخم معده است.

 

 

10. دل‌درد ناشی از التهاب پانکراس یا لوزالمعده

 

التهاب لوزالمعده (غده پهن واقع در قسمت فوقانی شکم و پشت معده) باعث بروز دل‌درد، سوزش یا پیچش‌های شدید در شکم و به سمت کمر می‌شود و با علائم دیگری مانند حالت تهوع شدید و حتی استفراغ همراه است. به عقیده محققان بیمارستان هنری فورد دیترویت آمریکا، زیاده‌روی در مصرف الکل عامل اصلی پانکراتیت حاد و مزمن است. توجه داشته باشید که امکان دارد این دو بیماری به درمان‌ها پاسخ ندهند و کشنده شوند.

 

 

11. دل‌درد ناشی از عدم‌تحمل لاکتوز

 

بنا به گزارش موسسه ملی دیابت، بیماری‌های کلیوی و گوارشی ایالات متحده آمریکا، حدود 65 درصد مردم جهان به مشکل عدم‌تحمل لاکتوز مبتلا هستند. افرادی که این مشکل را دارند بعد از مصرف شیر و محصولات لبنی دچار نفخ، گاز، اسهال، یبوست، کرامپ‌های عضلانی و… می‌شوند. به طور کلی مشکل عدم‌تحمل لاکتوز به دلیل کمبود لاکتاز (که از طریق روده کوچک تولید می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند) یا به دلیل جذب نامناسب لاکتوز ایجاد می‌شود. بهترین روش مقابله با این مشکل و دل‌درد ناشی از آن پرهیز از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و کره است. در این صورت لازم است برای جذب کلسیم لازم مواد غذایی دیگر مانند سبزیجات برگ‌دار، بادام و… را جایگزین کرد.

  • شایسته راد